10.000 stappen voor je werk
Maandag 05:30, mijn werker gaat. Zou ik me nog even omdraaien? Nee besluit ik, want ik ben op een missie! Ik trek mijn kleren aan. Nog even geen werkkleren, maar de wandelkleren die ik de avond ervoor heb klaargelegd. Ik pak een banaan en stap naar buiten. Heerlijk. De komende anderhalf uur zijn voor mij! In deze blog neem ik je mee in het experiment dat ik met mezelf ben aangegaan: #10000stappenvoorjewerk.
Mijn PCT droom en ik in de podcast voor avontuurlijke vrouwen
Eind april 2021 werd ik door Antonette van @avontuurlijkevrouwen geïnterviewd voor haar gelijknamige podcast? Het onderwerp? Mijn weg naar mijn droom hike op de PCT en mindful wandelen.
De 3 makkelijkste manieren om in het hier en nu te komen
In het hier en nu zijn & het enige moment dat telt is nu.
Allebei kreten die je veel hoort maar die je misschien nog niet zoveel doen. Je bent immers toch altijd in het nu? Maar als je eens eerlijk naar jezelf kijkt... Is dat echt zo? Of ben je stiekem in gedachten bezig met dingen die in het verleden hebben plaatsgevonden of in de toekomst (mogelijk) gaan gebeuren?
In deze blog neem ik je mee in hoe je kunt herkennen dat je niet in het hier en nu bent en deel ik je de drie makkelijkste manieren om weer terug in het hier en nu te komen.
Een intelligente lockdown in de lente – wat betekent dat voor mij?
Lente. De tijd van zaden, de tijd van energie, de tijd van naar buiten keren, van jezelf laten zien, de tijd van bloeien. Kortom, voor mij de tijd om, na een winter waarin ik vaak naar binnen keer, weer te gaan doen en mezelf te laten zien. En dan is daar de intelligente lockdown. Geforceerd naar binnen en in jezelf gaan. Een tegenstrijdigheid, en zo voelt het voor mij ook!
Hoogtevrees én verliefd op de bergen: mijn tips
Ik ben gek op wandelen in de bergen. Je kunt me eigenlijk niet gelukkiger maken. De rust, het fysieke aspect, de prachtige uitzichten, de geuren en kleuren, alles eraan vind ik magisch. Er is alleen één probleem: ik heb hoogtevrees. Daarom is er eigenlijk altijd wel een moment in de vakantie waarin ik in paniek raak en niet meer verder durf. Inmiddels ken ik het gevoel en heb ik tools gevonden om er beter mee om te gaan. In deze blog neem ik je mee!
Glymur – een prachtige wandeling langs een van de hoogste watervallen van IJsland
Glymur: een must-do wandeling, op ongeveer anderhalf uur rijden van Reykjavik, die langs een van de hoogste watervallen van IJsland omhoog loopt. Wij liepen hem op onze laatste dag nadat we het Thingvellir National Park toch echt te toeristisch vonden. Deze bijzonder mooie afsluiter van onze vakantie wil ik jullie natuurlijk niet onthouden.
Welke paddenstoel ben jij?
Yes! Het is paddenstoelenseizoen! Wat een schattige, fotogenieke, leuke dingen zijn het toch. Ieder uniek op zijn eigen manier, net als de mens. Tijdens het wandelen vandaag merkte ik dan ook dat ik ze aan het karakteriseren was, de een was verlegen, de ander een hoogvlieger en weer een ander een groepspaddenstoel. Welke paddenstoel ben jij?
Mijn symbolische kijk op bloemen
Mijn ouders hadden de mooie traditie om bij het slagen van de middelbare school een symbolisch cadeau te geven met begeleidende tekst. Ik kreeg een schilderijtje met een tulp erop. Op zichzelf staand mooi, maar het is vooral de betekenis die mijn ouders eraan gegeven hebben die het voor mij zo prachtig en dierbaar maakt. In deze blog lees je waarom.
13 Lifehacks voor iedere hiker
Tijdens een meerdaagse hike kun je te maken krijgen met verschillende weersomstandigheden en heb je daarnaast maar beperkte ruimte in je backpack. Tijdens de laugavegur trail in IJsland heb ik dan ook veel lifehacks voor voor, tijdens en na de hike leren kennen. In deze blog mijn belangrijkste tips die iedere hiker moet kennen.
5-daagse rondreis Zuid-IJsland: de route en bezienswaardigheden
Na de fantastische Laugavegur Trail hadden we nog een paar dagen om meer van IJsland te bekijken. We besloten met een huurauto naar het zuiden van IJsland en de Golden Circle te rijden. In deze blog lees je meer over onze route en de bezienswaardigheden die wij bezochten.
Skalli: must-do hike bij Landmannalaugar
Zoals in mijn vorige blog over de Laugavegur trail te lezen was konden wij door noodweer op de top de eerste twee dagen dat wij in Landmannalaugar waren niet starten met de trail. Erg jammer, maar elk nadeel heeft zijn voordeel. En in dit geval was het een cadeautje dat we daarom nog de dagtocht Skalli hebben kunnen lopen. Wat mij betreft een absolute must-do hike in het binnenland van IJsland
De Laugavegur trail – een onvergetelijke meerdaagse hike in de hooglanden van Ijsland
De Laugavegur trail, een drie of vierdaagse hike van 55 km door de hooglanden van IJsland. Twee weken geleden liepen Mick en ik hem met The Iceland Trail en ik neem je in deze blog mee in de route en onze ervaringen van deze prachtige route met onwaarschijnlijk mooie en afwisselende landschappen.
