“En hoe was het?” – een terugblik op mijn PCT
“En… hoe was het?” Weer diezelfde vraag -denk ik- en nog steeds heb ik geen passend antwoord.
Sinds ik 5 weken terug ben van mijn 3 maanden durende wandelavontuur op de Pacific Crest Trail heb ik deze vraag tientallen keren gekregen. Nog altijd kom ik eigenlijk niet verder dan “Ja leuk” en “waanzinnig mooi!”
Volg mij nu ook op YouTube!
Yes yes yes! Je leest het goed! Vanaf nu heb ik ook een YouTube Kanaal. Als ik dacht aan hoe ik mijn ervaringen op de Pacific Crest Trail het liefst met jullie wil delen dat kwam daar ook echt (bewegend) beeld bij kijken. De natuur, de rauwe emoties, de mensen: ik wil het jullie allemaal zo echt mogelijk laten zien. En dus was het tijd voor Youtube!
What’s in my PCT bag?
Nu ik echt bijna ga starten met mijn 3 maanden avontuur op de Pacific Crest Trail wordt mijn paklijst ook steeds duidelijker. Oneindig keer ben ik gewisseld. Heb ik dit écht nodig? Kan ik dit op een lichtere manier meenemen? Waarmee kan ik niet zonder? En welke spullen moet ik nog aanschaffen. Allemaal vragen die hebben geleid tot mijn huidige paklijst. Lees je mee?
Ik Wil Hiken Podcast: mijn PCT voorbereidingen
4 maanden voor mijn hike op de PCT werd ik geïnterviewd door Rick voor de Ik Wil Hiken Podcast. In deze podcast serie neemt hij je mee in alles wat met hiken te maken heeft en ik mocht mijn verhaal doen over de voorbereidingen voor mijn avontuur. Benieuwd naar mijn antwoorden op vragen als: wat gaat de reis mij kosten? Waar ben ik bang voor? en hoe bereid ik mij voor? Je hoort het allemaal terug!
Mijn PCT droom en ik in de podcast voor avontuurlijke vrouwen
Eind april 2021 werd ik door Antonette van @avontuurlijkevrouwen geïnterviewd voor haar gelijknamige podcast? Het onderwerp? Mijn weg naar mijn droom hike op de PCT en mindful wandelen.
Chapter You op de PCT (de voorbereidingen) – 6 months out
Op mijn 30e verjaardag, 1 december 2020, besloot ik dat het tijd was om voor mijn grote droom te gaan. Voor een langere periode in ongerepte natuur wandelen, het liefst op de PCT. Nu een jaar verder en een half jaar voor de start van mijn PCT (althans daar gaan we voor ondanks het feit dat de inschrijving nog niet binnen is). In deze blog neem ik je mee in de voorbereidingen op praktisch, fysiek, mentaal en spiritueel vlak.
De 3 makkelijkste manieren om in het hier en nu te komen
In het hier en nu zijn & het enige moment dat telt is nu.
Allebei kreten die je veel hoort maar die je misschien nog niet zoveel doen. Je bent immers toch altijd in het nu? Maar als je eens eerlijk naar jezelf kijkt... Is dat echt zo? Of ben je stiekem in gedachten bezig met dingen die in het verleden hebben plaatsgevonden of in de toekomst (mogelijk) gaan gebeuren?
In deze blog neem ik je mee in hoe je kunt herkennen dat je niet in het hier en nu bent en deel ik je de drie makkelijkste manieren om weer terug in het hier en nu te komen.
9 signalen waaraan je merkt dat je gestrest bent
Wanneer iemand thuis komt te zitten met een burn-out zag hij / zij dit vaak zelf helemaal niet aankomen. Ze hadden alle signalen die hierop wezen gemist, te lang genegeerd of niet serieus genomen. Dat is ook niet gek als je bedenkt dat stress een sluipmoordenaar is. Chronische stress kan zich heel lang en langzaam opbouwen in je lichaam en opeens de genade klap geven.
Daarbij komt nog dat je hersenen als eerste beïnvloed worden door stress. Je kunt minder goed nadenken, relativeren, prioriteren en je eigen situatie beoordelen.
Toch geeft je lichaam genoeg signalen wanneer het even te veel wordt. 9 hiervan heb ik in deze blog toegelicht:
7 x waarom een wandelvakantie de perfecte vakantie is om tot rust te komen
Wandelvakanties, huttentochten, trektochten: ik zweer erbij! Niet alleen omdat ik wandelen en de natuur zo fantastisch vind, maar ook omdat het de perfecte manier is om echt tot rust te komen. Iets dat voor velen niet altijd vanzelfsprekend is tijdens hun vakantie. In deze blog leg ik uit waarom juist wandelvakanties zo goed zijn voor dat extra beetje rust.
Waarom (berg)wandelen en persoonlijke ontwikkeling zó goed samen gaan
(Berg)wandelen en persoonlijke ontwikkeling samen brengen zodat jij beter JOUW leven kunt leiden, dat is voor mij waar Chapter You voor staat. Wellicht klinkt dit voor jou nog als een onlogische combinatie. Maar dat is het voor mij niet! (berg)wandelen hangt bijvoorbeeld aan elkaar van prachtige lessen die je ook kunt gebruiken in je dagelijks leven. In deze blog neem ik je mee in de mooiste lessen die ik al van (berg)wandelen heb mogen leren.
