OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Wandelcoaching, iets voor jou?

Wandelend over zaken praten waar je tegenaan loopt? Met ondersteuning van een coach jouw pad ontdekken? Wil je meer rust in je hoofd vinden en meer uit jezelf of het leven halen? Dan is wandelcoaching wellicht iets voor jou! Sinds een aantal maanden ben ik bezig met een wandelcoach opleiding bij CIVAS en in deze blog neem ik je mee in het reilen en zeilen van wandelcoaching. Én geef ik je een mooie kans!

oktober 20, 2019

DSC_0735

Ode aan de herfst

Herfst, vaak ben je een onderschat seizoen. Mensen balen van het vieze weer dat je met je meebrengt en het feit dat de dagen korter worden. Mensen spreken vaak van een herfstdip. Niet verdiend, want je bent juist zo mooi! Gelukkig zien ook steeds meer mensen jouw prachtige kleuren en hoe fijn het is om tijdens jouw maanden naar buiten te gaan. Én herfst, jij brengt nog veel meer met je mee. Ook vanuit spiritueel opzicht ben jij namelijk belangrijk!

oktober 16, 2019
DSC_0064

Glymur – een prachtige wandeling langs een van de hoogste watervallen van IJsland

Glymur: een must-do wandeling, op ongeveer anderhalf uur rijden van Reykjavik, die langs een van de hoogste watervallen van IJsland omhoog loopt. Wij liepen hem op onze laatste dag nadat we het Thingvellir National Park toch echt te toeristisch vonden. Deze bijzonder mooie afsluiter van onze vakantie wil ik jullie natuurlijk niet onthouden.

oktober 12, 2019
banner bergen

Chapter You is hét platform om jou te inspireren en motiveren om vaker de natuur in te gaan en simpelweg te gaan wandelen.

Meer over Chapter You
nummer 1 sanne flow psychologie

Binnenstebuiten #1: Sanne van Flow psychologie

Veel van mijn mooiste lessen heb ik geleerd terwijl ik in de natuur was óf ben ik in de natuur pas echt gaan begrijpen. Niet voor niets luidt het spreekwoord: naar buiten gaan is eigenlijk naar binnen gaan. En hierin ben ik vast niet de enige! Om jullie nog meer te inspireren vaker de natuur in te gaan (op zoek naar jezelf) heb de rubriek “Binnenstebuiten” in het leven geroepen waarin ook anderen hun mooiste ervaringen & lessen in de natuur kunnen delen. Aan Sanne van Flow psychologie de eer om af te trappen. Lees in deze blog hoe deze prachtige vrouw natuur meeneemt in zowel haar werk als vrije tijd, hoe ze de opgedane lessen vasthoudt en welke tips ze voor jullie heeft.

oktober 9, 2019
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Welke paddenstoel ben jij?

Yes! Het is paddenstoelenseizoen! Wat een schattige, fotogenieke, leuke dingen zijn het toch. Ieder uniek op zijn eigen manier, net als de mens. Tijdens het wandelen vandaag merkte ik dan ook dat ik ze aan het karakteriseren was, de een was verlegen, de ander een hoogvlieger en weer een ander een groepspaddenstoel. Welke paddenstoel ben jij?

oktober 5, 2019
Mindful wandelen

Praktische oefeningen voor mindful wandelen

Ik geloof erin dat iedereen een heldere duidelijke stem in zich heeft die precies weet wat je pad is, waar jij energie van krijgt en waarmee jij anderen kunt helpen om zo de wereld een beetje mooier te maken. Echter is deze stem er niet altijd of niet even duidelijk aanwezig omdat het niet boven het lawaai van het dagelijks leven uitkomt. Hij kan ondergesneeuwd zijn door hetgeen jij jezelf oplegt of door wat je denkt dat anderen van je verwachten. Erg jammer, want juist als je deze stem (je intuïtie) volgt kun je tot grote hoogtes stijgen, leven vanuit je hart en intens gelukkig worden.

oktober 1, 2019
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

8 redenen om naar buiten te gaan in de herfst

Het is inmiddels officieel herfst, mijn lievelingsseizoen! Want: tijd voor knusse bankhang-avondjes met rode wijn, kaarsjes en warme dekentjes. Maar ook zeker tijd om naar buiten gaan! De herfst is namelijk een prachtig wandelseizoen. In deze blog vertel ik je waarom.

september 23, 2019
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mijn symbolische kijk op bloemen

Mijn ouders hadden de mooie traditie om bij het slagen van de middelbare school een symbolisch cadeau te geven met begeleidende tekst. Ik kreeg een schilderijtje met een tulp erop. Op zichzelf staand mooi, maar het is vooral de betekenis die mijn ouders eraan gegeven hebben die het voor mij zo prachtig en dierbaar maakt. In deze blog lees je waarom.

september 17, 2019
2497a600-c8ad-41e5-9ced-b614a0cd701a

13 Lifehacks voor iedere hiker

Tijdens een meerdaagse hike kun je te maken krijgen met verschillende weersomstandigheden en heb je daarnaast maar beperkte ruimte in je backpack. Tijdens de laugavegur trail in IJsland heb ik dan ook veel lifehacks voor voor, tijdens en na de hike leren kennen. In deze blog mijn belangrijkste tips die iedere hiker moet kennen.

september 15, 2019
DSC_0146 (3)

Boekentips voor het lopen van je eigen pad

Wandelen is voor mij ook een mooie metafoor voor ‘je eigen pad lopen’. Lang heb ik niet mijn eigen pad gelopen, en nog steeds ben ik er niet helemaal. Ik stelde altijd anderen boven mijzelf, wilde graag aardig gevonden worden en had liever dat een ander het naar zijn zin had dan ikzelf. Hierdoor ben ik mezelf ook echt een tijdje kwijt geraakt. Ik wist niet wat ik zelf wilde en wist over sommige dingen niet eens wat mijn mening was en wat die van anderen. Ik ben hard gaan werken aan mijn mindset, patronen en gedachten. Ik heb cursussen en coaching gevolgd, ben boeken gaan lezen en liet de nieuw opgedane inzichten vaak zakken tijdens een lekkere wandeling. Met Chapter You hoop ik jullie, naast het wandelen, ook te inspireren om je eigen pad te lopen. Bij deze daarom vier inspirerende boeken die ik iedereen zou aanraden die op zoek is naar zijn eigen pad.

september 13, 2019
DSC_1133

5-daagse rondreis Zuid-IJsland: de route en bezienswaardigheden

Na de fantastische Laugavegur Trail hadden we nog een paar dagen om meer van IJsland te bekijken. We besloten met een huurauto naar het zuiden van IJsland en de Golden Circle te rijden. In deze blog lees je meer over onze route en de bezienswaardigheden die wij bezochten.

augustus 22, 2019
DSC_0063

Een ode aan fotografie

Steeds meer hoor je het geluid dat mensen teveel door een zouden scherm leven en bij foto’s maken wordt al snel een grap over een Instagram foto gemaakt. Je zou minder in het nu leven en minder echt (de natuur) ervaren. En dit is natuurlijk waar, maar voor mij geldt óók, als ik er bewust mee bezig ben, juist het tegenovergestelde. En dit geluid hoor je te weinig vind ik. Vandaar mijn ode aan fotografie.

augustus 18, 2019
Ingrid Romme

Chapter You

Hét platform om jou te inspireren en motiveren om vaker de natuur in te trekken en simpelweg te gaan wandelen. Samen met anderen, of juist als quality time voor jezelf. Wandelen helpt mij om mijn hoofd leeg te maken, het brengt rust, en het levert bovendien de mooiste (creatieve) inzichten op. Dit gun ik jou natuurlijk ook. Het is tijd voor jou, tijd voor Chapter You!

Meer over Chapter You
Instagram @chapter.you