banner bergen
Mindful Run Walk-1991

1-op-1 Wandelcoaching

Al wandelend naar meer rust in je hoofd zodat je kunt ontdekken waar je écht gelukkig van wordt

Herken jij jezelf in:

  • Je wordt vaak omschreven als ambitieus, doorzetter en perfectionist? Prachtige eigenschappen, maar je zou het ook weleens fijn vinden om uit te staan?
  • Je hebt het idee dat je altijd veel ballen in de lucht moet houden en dit geeft je een opgejaagd gevoel.
  • Je kan moeizaam rust kan vinden omdat er altijd wel iets te doen is.
  • Je wordt ontzettend blij van anderen plezieren, maar zichzelf meer dan eens vergeet.
  • Je legt de lat zo hoog dat je vaak niet weet waar te beginnen.
  • Het eerste waar je aan denkt als je wakker wordt is  vaak wat je allemaal moet doen.
  • Je merkt dat je steeds vaker dingen vergeet of dat je er niet helemaal bij bent met je gedachten.

Hoe zou het zijn als:

  • Jij op het einde van de dag nog energie hebt om te doen waar jij echt blij van wordt?
  • De dag op een ontspannen manier zou ervaren terwijl je toch je
  • doelen weet te behalen?
  • Je precies weet waar jij energie van krijgt en wat jou energie kost?
  • Niet meer zou piekeren over iets dat in het verleden is gebeurt of (misschien) in de toekomst gaat gebeuren (a.k.a doemdenken en controle willen vasthouden!)
  • Het moment in het hier en nu echt kon ervaren.
  • Kortom: als je rust in je hoofd zou hebben.

Klinkt dit voor jou als muziek in je oren? Dan is mijn 3 maanden rust in je hoofd wandeltraject echt iets voor jou!

Waarom wandelcoaching?

Het is bewezen dat wandelen enorm helpt bij het verminderen van stress, het verhogen van je mentale gezondheid  en het verbeteren van je emotionele verwerking.

Hoe?

  • Het zorgt ervoor dat je meer in contact komt met jezelf en de natuur
  • Het helpt je om van je drukke hoofd naar je lichaam te zakken, waardoor je makkelijker bij je gevoel en intuïtie komt
  • De natuur geeft symbolen en metaforen die helpen bij het vinden van antwoorden, brengt dit afwisseling en voorziet in oplossingen.
  • Er kunnen tempowisselingen plaatsvinden die passen bij je verhaal
  • Al je zintuigen worden geprikkeld waardoor je in het hier en nu bent.

Kies jouw wandelcoaching

Alle wandelcoachsessies zullen in regio Breda of regio Rotterdam plaatsvinden.

Inspiratie wandeling

Mindful Run Walk-1787
€150 incl BTW
  • Een vrijblijvende intake (telefonisch of via videobellen) van 30 minuten
  • Een wandelcoachsessie van anderhalf uur waarin we werken aan 1 specifiek thema zodat jij weer op weg kan
  • 1-op-1 begeleiding

3 maanden rust in je hoofd traject

Meest gekozen
Mindful Run Walk-2584
€750,- incl BTW
  • Chapter You starters pakket
  • Een vrijblijvende intake (telefonisch of via videobellen) van 30 minuten
  • 6 wandelcoachsessies (iedere twee weken) van ongeveer anderhalf uur en opdrachten die je thuis kunt maken
  • Gratis nazorg in de vorm van een wandel- of telefoongesprek een maand na afronding coachtraject
  • Een check-in wandelsessie van een uur 3 á 4 maanden na het traject
  • 1-op-1 begeleiding
  • BONUS: het Chapter You Starters pakket (met o.a. een wandel notitieboekje en een zitmatje)
Mindful Run Walk-1447

Liever op een laagdrempeligere manier en in een groep kennismaken met mindfulness, ademhaling en bewustwording in combinatie met wandelen of hardlopen?

Dan  sluit mijn 5-weekse Mindful Walk cursus wellicht beter aan bij jou! Meer informatie en de eerstvolgende mogelijkheden kun je vinden door op de links te klikken.

Kies deze wandeling
IMG_1248

Chapter You

“Al wandelend naar meer rust in je hoofd” Dat is waar Chapter You voor staat. Hoe? Wandelen zorgt er namelijk voor dat je van je hoofd naar je lijf zakt, beter naar je intuïtie leert luisteren en het vergroot je creativiteit door jouw vraagstukken letterlijk in beweging te zetten. Vanuit hier ontstaat de rust, energie en ruimte om te ontdekken wie je bent, wat je wilt en waar je echt gelukkig van wordt. Het is tijd voor jou, tijd voor Chapter You!

Meer over Chapter You
Instagram @chapter.you