Herken jij jezelf in:
- Je wilt door iedereen aardig gevonden worden en durft hierdoor geen nee te zeggen
- Je hebt het idee dat je altijd veel ballen in de lucht moet houden en dit geeft je een opgejaagd gevoel.
- Je twijfelt of je eigenlijk wel doet waar je hart echt sneller van gaat kloppen
- Je legt de lat zo hoog dat je vaak niet weet waar te beginnen
- Dat vleugje perfectionisme belemmert je meer dan je zou willen
Hoe zou het zijn als:
- Je hoofd geen overuren meer maakt omdat je de tools bezit om op ieder moment te voelen wat je écht wilt?
- De dag op een ontspannen manier zou ervaren terwijl je toch je doelen weet te behalen?
- Jij op het einde van de dag nog energie hebt doordat je doet waar echt blij van wordt?
- Je precies weet waar jij energie van krijgt en wat jou energie kost?
Klinkt dit voor jou als muziek in je oren? Dan is mijn 3 maanden wandelcoach traject echt iets voor jou!
Wat gaan we doen?
Vanuit beweging gaan we jou weer in beweging zetten.
Hoe? Door ons in stappen te focussen op verschillende thema’s:
- Rust in je hoofd
Dit is voor mij de basis van alles, want wanneer jij rust in je hoofd ervaart kun je beter voelen waar je echt gelukkig van wordt, welke keuze je het beste kunt maken en wat je intuïtie je te vertellen heeft. Ik leer je met liefde mijn tools. Spoiler alert: dat betekent in ieder geval niet dat je elke dag 40 minuten in lotushouding op een kussen hoeft te zitten. - Waar word je echt gelukkig van?
Vragen als: “wat zijn je kernwaarden?”, “hoe ziet je droomweek eruit?”, “wat is je happylist?”, “wat zou je willen doen of bereiken?” worden hier beantwoordt. - Wat houd je tegen?
Iedereen heeft beperkende overtuigingen, angsten of blokkades. Wij ontdekken welke jou tegenhouden en hoe je deze om kunt draaien.
Dingen als een positieve mindset en dankbaarheid kunnen hier ook aan bod komen. - Doen!
Ik vind dus niks frustrerender dan weten wat ik wil maar vervolgens geen stappen in die richting zet. Daarom vind ik het dus extra belangrijk om gedurende de coachsessies ook te kijken welke stappen je kunt zetten en wat je daarin nodig hebt. Bovendien geloof ik dat wanneer je in beweging komt en gaat doen, je in een positieve vicieuze cirkel komt. Want wanneer jij doet waar je gelukkig van wordt zal je merken dat je rustiger in je hoofd wordt. Twijfels worden minder en de meningen van anderen doen er opeens een stuk minder toe.
Waarom wandelcoaching?
Het is bewezen dat wandelen enorm helpt bij het verminderen van stress, het verhogen van je mentale gezondheid en het verbeteren van je emotionele verwerking.
en verder?
- Wandelen en persoonlijke ontwikkeling gaan ontzettend goed samen. Sterker nog, wandelen versterkt je persoonlijke groei!
- Door het wandelen zak je automatisch van je hoofd naar je lijf. Dit helpt om makkelijker bij je gevoel en intuïtie te komen
- Het is de perfecte manier om in het hier en nu en tot rust te komen
- “The trail provides” wordt in hikersland weleens gezegd. En dat klopt! Buiten en in beweging krijg je altijd wat je op dat moment nodig hebt
- Het is leuker dan zitten op een stoel
