banner bergen
ingrid wandelcoaching

Wandelcoaching

Samen wandelen op weg naar de volgende stap op jouw pad.

Heb je het idee dat je vast loopt in (een bepaald aspect van) jouw leven? Weet je niet zo goed wat jouw pad is of vind je het moeilijk om te volgende stap te bepalen of zetten? Het letterlijk in beweging komen helpt. Beweging zorgt ervoor dat je meer in je lijf zakt, dat je alles makkelijker in een breder perspectief zet, het maakt je creatiever en zorgt bovendien voor rust. Maar soms is het fijn als er iemand een stukje met je meeloopt, je een spiegel voor houdt en je gedachten en gevoelens ordent. Ik ben graag die persoon voor jou!

Ik geloof erin dat iedereen een uniek persoon is met unieke kwaliteiten en talenten. Ik geloof er ook in dat als je er in slaagt om vanuit deze unieke kern te leven je gelukkiger zult zijn. Gaandeweg je leven heb je allemaal maskers en patronen ontwikkelt, dat is heel normaal. Maar deze kunnen er wel voor zorgen dat het soms moeilijk is om te zien wie je echt bent en wat je echt wilt.

Hoe zou het zijn als:

  • Je beter zou weten wie jij als persoon bent?
  • Jij je echte zelf zou durven te laten zien?
  • De regie over je eigen leven in handen had?
  • Je echt je eigen pad loopt, met alle hobbels die daarbij horen?
  • Je met liefde naar jezelf en je omgeving kunt kijken?
  • Je los kon laten wat anderen van jou vinden?

Wandelcoaching kan je hierbij helpen!

Wat is wandelcoaching?

Wandel- of natuurcoaching is een vorm van coaching die steeds meer in opkomst is maar wellicht nog wat uitleg behoeft. Allereerst coaching, wat is dat precies? In de coaching onderzoeken we grondig zowel je vraag als ook de mogelijke oplossingsrichtingen. De antwoorden komen uiteindelijk altijd uit jezelf. ik, als jouw coach, ondersteun jou hier natuurlijk bij en help je je gedachten en gevoelens te structureren. En dit gaan we dus wandelend en in de natuur doen. Want wanneer je loopt, kom je ook mentaal makkelijker in beweging. Bovendien spiegelt de natuur, brengt dit afwisseling en voorziet in oplossingen.

Andere voordelen van wandelcoaching zijn:

  • Je bent in beweging, zowel fysiek als mentaal, dat houdt je fit
  • Je hoeft elkaar niet aan te kijken, dat praat makkelijker en geeft eerder vertrouwen
  • Er kunnen tempowisselingen plaatsvinden die passen bij je verhaal
  • Stiltes zijn niet ongemakkelijk, maar onderdeel van de werkwijze
  • Er is ruimte om je heen, wat ook meer ruimte in je hoofd geeft
  • De natuur spiegelt en biedt veel metaforen voor het eigen leven
  • In de seizoenen en weersomstandigheden herken je verschillende levensfasen
  • Al je zintuigen worden geprikkeld, dat maakt de beleving intenser
  • Het levert gewoon betere en snellere resultaten op.

Liever op een laagdrempeligere manier en in een groep kennismaken met mindfulness, ademhaling en bewustwording in combinatie met wandelen of hardlopen?

Dan  sluit mijn 5-weekse Mindful Walk of Mindful Run cursus wellicht beter aan bij jou! Meer informatie en de eerstvolgende mogelijkheden kun je vinden door op de links te klikken.

Welke wandelcoaching past bij jou?

Wanneer je na het vrijblijvende en gratis intakegesprek (telefonisch of wandelend) een positief gevoel hebt en graag met mij aan de slag wil zal er een coachtraject gestart worden. Afhankelijk van de coachvraag en jouw wensen kan er gekozen worden voor een van onderstaande pakketten. Alle wandelcoachsessies zullen in regio Breda of regio Rotterdam plaatsvinden.

Starters

starterspakket
€100,- incl BTW In plaats van €150,-
  • Een vrijblijvende intake (telefonisch of wandelend)
  • 2 wandelcoachsessies van ongeveer anderhalf uur
  • Gratis nazorg in de vorm van een wandel- of telefoongesprek een maand na afronding coachtraject

Meest gekozen

Meest gekozen
basispakket
€175,- incl BTW In plaats van €250,-
  • Chapter You starters pakket
  • Een vrijblijvende intake (telefonisch of wandelend)
  • 4 wandelcoachsessies van ongeveer anderhalf uur
  • Gratis nazorg in de vorm van een wandel- of telefoongesprek een maand na afronding coachtraject
  • Een check-in wandelsessie van een uur 3 á 4 maanden na het traject

Premium

premiumpakket
€225,- incl BTW In plaats van €350,-
  • Chapter You starters pakket
  • Een vrijblijvende intake (telefonisch of wandelend)
  • 6 wandelcoachsessies van ongeveer anderhalf uur
  • Gratis nazorg in de vorm van een wandel- of telefoongesprek een maand na afronding coachtraject
  • Een check-in wandelsessie van een uur 3 á 4 maanden na het traject
wandelinspiratie

Inspiratie wandeling (2 uur)

Ben je niet op zoek naar een coach maar wil je wel graag sparren over moeilijke keuzes die je de komende tijd moet maken? Wil je graag brainstormen over dromen en verlangens die je hebt of doelen die je wilt behalen en de manier waarop je ze gaat aanpakken? Of wil je juist reflecteren over resultaten die je wel / niet behaald hebt en hoe je deze in het vervolg nog beter of anders aan kunt pakken? Dan is een inspiratie wandeling wellicht iets voor jou!

Kies deze wandeling
HEZM5583

Chapter You

“Weet én doe wat je wilt en wordt verliefd op het leven!” Dat is waar Chapter You voor staat. Hoe? Door met jou de natuur in de gaan en simpelweg te gaan wandelen. Wandelen zorgt er namelijk voor dat je van je hoofd naar je lijf zakt, beter naar je intuïtie leert luisteren en het vergroot je creativiteit door jouw vraagstukken letterlijk in beweging te zetten. Wanneer jij weet wat je wilt en ook doet wat je wilt geeft dat zo’n heerlijk gevoel dat ik verliefd op het leven noem. Het is tijd voor jou, tijd voor Chapter You!

Meer over Chapter You
Instagram @chapter.you