7 redenen waarom je juist wél uit je comfort zone moet stappen
Uit je comfort zone stappen is spannend. Je weet niet zo goed of je datgene wel kan of dat het bij je past. Je voelt misschien allemaal angsten opkomen, ziet alle slechte uitkomsten van dit scenario glashelder voor je en het voelt onveilig. Waarom zou je dan niet gewoon lekker in je comfort zone blijven zitten vraag je je misschien af? In deze blog geef ik je 7 redenen waarom je juist wél uit je comfort zone zou willen stappen.
Mijn PCT droom en ik in de podcast voor avontuurlijke vrouwen
Eind april 2021 werd ik door Antonette van @avontuurlijkevrouwen geïnterviewd voor haar gelijknamige podcast? Het onderwerp? Mijn weg naar mijn droom hike op de PCT en mindful wandelen.
In beweging wil ik zijn
Vanuit beweging in beweging komen. In deze post neem ik je mee in mijn visie erop en waarom het mij zo drijft.
De rivier
De natuur spiegelt en staat symbool. De natuur laat je dingen zien die je misschien eerder niet zag of niet wilde zien. En de natuur zorgt voor rust in je hoofd waardoor je eigen pad en wensen duidelijker worden. Dat is één van de redenen waarom wandelcoaching of natuurcoaching zo werkt voor mij. Één van de mooiste symbolen is wat mij betreft de rivier. Lees hieronder waarom.
Welke paddenstoel ben jij?
Yes! Het is paddenstoelenseizoen! Wat een schattige, fotogenieke, leuke dingen zijn het toch. Ieder uniek op zijn eigen manier, net als de mens. Tijdens het wandelen vandaag merkte ik dan ook dat ik ze aan het karakteriseren was, de een was verlegen, de ander een hoogvlieger en weer een ander een groepspaddenstoel. Welke paddenstoel ben jij?
Praktische oefeningen voor mindful wandelen
Ik geloof erin dat iedereen een heldere duidelijke stem in zich heeft die precies weet wat je pad is, waar jij energie van krijgt en waarmee jij anderen kunt helpen om zo de wereld een beetje mooier te maken. Echter is deze stem er niet altijd of niet even duidelijk aanwezig omdat het niet boven het lawaai van het dagelijks leven uitkomt. Hij kan ondergesneeuwd zijn door hetgeen jij jezelf oplegt of door wat je denkt dat anderen van je verwachten. Erg jammer, want juist als je deze stem (je intuïtie) volgt kun je tot grote hoogtes stijgen, leven vanuit je hart en intens gelukkig worden.
8 redenen om naar buiten te gaan in de herfst
Het is inmiddels officieel herfst, mijn lievelingsseizoen! Want: tijd voor knusse bankhang-avondjes met rode wijn, kaarsjes en warme dekentjes. Maar ook zeker tijd om naar buiten gaan! De herfst is namelijk een prachtig wandelseizoen. In deze blog vertel ik je waarom.
Mijn symbolische kijk op bloemen
Mijn ouders hadden de mooie traditie om bij het slagen van de middelbare school een symbolisch cadeau te geven met begeleidende tekst. Ik kreeg een schilderijtje met een tulp erop. Op zichzelf staand mooi, maar het is vooral de betekenis die mijn ouders eraan gegeven hebben die het voor mij zo prachtig en dierbaar maakt. In deze blog lees je waarom.
Boekentips voor het lopen van je eigen pad
Wandelen is voor mij ook een mooie metafoor voor ‘je eigen pad lopen’. Lang heb ik niet mijn eigen pad gelopen, en nog steeds ben ik er niet helemaal. Ik stelde altijd anderen boven mijzelf, wilde graag aardig gevonden worden en had liever dat een ander het naar zijn zin had dan ikzelf. Hierdoor ben ik mezelf ook echt een tijdje kwijt geraakt. Ik wist niet wat ik zelf wilde en wist over sommige dingen niet eens wat mijn mening was en wat die van anderen. Ik ben hard gaan werken aan mijn mindset, patronen en gedachten. Ik heb cursussen en coaching gevolgd, ben boeken gaan lezen en liet de nieuw opgedane inzichten vaak zakken tijdens een lekkere wandeling. Met Chapter You hoop ik jullie, naast het wandelen, ook te inspireren om je eigen pad te lopen. Bij deze daarom vier inspirerende boeken die ik iedereen zou aanraden die op zoek is naar zijn eigen pad.
Een ode aan fotografie
Steeds meer hoor je het geluid dat mensen teveel door een zouden scherm leven en bij foto’s maken wordt al snel een grap over een Instagram foto gemaakt. Je zou minder in het nu leven en minder echt (de natuur) ervaren. En dit is natuurlijk waar, maar voor mij geldt óók, als ik er bewust mee bezig ben, juist het tegenovergestelde. En dit geluid hoor je te weinig vind ik. Vandaar mijn ode aan fotografie.
De Besseggen: de mooiste wandeling van Noorwegen!
Jotunheimen is een prachtig berggebied in het oosten van Noorwegen. Hier liggen de hoogste bergen van het land, prachtige meren, watervallen en gletsjers. De Besseggen, de mooiste wandeling van Noorwegen, en voor mij één van de meest speciale wandelingen ooit, ligt in dit nationaal park. In deze blog neem ik je mee!
