De 3 makkelijkste manieren om in het hier en nu te komen
In het hier en nu zijn & het enige moment dat telt is nu.
Allebei kreten die je veel hoort maar die je misschien nog niet zoveel doen. Je bent immers toch altijd in het nu? Maar als je eens eerlijk naar jezelf kijkt... Is dat echt zo? Of ben je stiekem in gedachten bezig met dingen die in het verleden hebben plaatsgevonden of in de toekomst (mogelijk) gaan gebeuren?
In deze blog neem ik je mee in hoe je kunt herkennen dat je niet in het hier en nu bent en deel ik je de drie makkelijkste manieren om weer terug in het hier en nu te komen.
Praktische oefeningen voor mindful wandelen
Ik geloof erin dat iedereen een heldere duidelijke stem in zich heeft die precies weet wat je pad is, waar jij energie van krijgt en waarmee jij anderen kunt helpen om zo de wereld een beetje mooier te maken. Echter is deze stem er niet altijd of niet even duidelijk aanwezig omdat het niet boven het lawaai van het dagelijks leven uitkomt. Hij kan ondergesneeuwd zijn door hetgeen jij jezelf oplegt of door wat je denkt dat anderen van je verwachten. Erg jammer, want juist als je deze stem (je intuïtie) volgt kun je tot grote hoogtes stijgen, leven vanuit je hart en intens gelukkig worden.
8 redenen om naar buiten te gaan in de herfst
Het is inmiddels officieel herfst, mijn lievelingsseizoen! Want: tijd voor knusse bankhang-avondjes met rode wijn, kaarsjes en warme dekentjes. Maar ook zeker tijd om naar buiten gaan! De herfst is namelijk een prachtig wandelseizoen. In deze blog vertel ik je waarom.
