5 weekse mindful walk cursus

Meer artikelen

• Skalli: must-do hike bij Landmannalaugar

  14 augustus, 2019

  Zoals in mijn vorige blog over de Laugavegur trail te lezen was konden wij door noodweer op de top de eerste twee dagen dat wij in Landmannalaugar waren niet starten met de trail. Erg jammer, maar elk nadeel heeft zijn voordeel. En in dit geval was het een cadeautje dat we daarom nog de dagtocht Skalli hebben kunnen lopen. Wat mij betreft een absolute must-do hike in het binnenland van IJsland

• (familie)opstelling

  11 januari, 2024

  Misschien herken je het wel: je neemt je echt voor om het deze keer anders te doen of anders te reageren. Toch ben je, voor dat je er ergen in hebt, weer in hetzelfde patroon als altijd gestapt. Je merkt dat je er last van hebt in je relaties, werk of het belopen van je eigen pad en toch lukt het je niet om verandering aan te brengen. Dan is een (familie)opstelling echt iets voor jou!

• #Lockdownwandelchallenge

  26 januari, 2021

  Van 18 t/m 24 januari 2021 organiseerde ik de #lockdownwandelchallenge op instagram om in deze gekke tijden inspiratie te geven om al wandelend meer rust in je hoofd te creëren.
  Omdat ik zo geloof dat het juist in deze tijd ontzettend belangrijk is deel ik in deze blog alle oefeningen nog een keer zodat je ze alsnog of nogmaals kunt doen. Laat me via facebook (Chapter You) of instagram (chapter.you) vooral weten als je één van de oefeningen gedaan hebt!

• Binnenstebuiten #1: Sanne van Flow psychologie

  9 oktober, 2019

  Veel van mijn mooiste lessen heb ik geleerd terwijl ik in de natuur was óf ben ik in de natuur pas echt gaan begrijpen. Niet voor niets luidt het spreekwoord: naar buiten gaan is eigenlijk naar binnen gaan. En hierin ben ik vast niet de enige! Om jullie nog meer te inspireren vaker de natuur in te gaan (op zoek naar jezelf) heb de rubriek “Binnenstebuiten” in het leven geroepen waarin ook anderen hun mooiste ervaringen & lessen in de natuur kunnen delen. Aan Sanne van Flow psychologie de eer om af te trappen. Lees in deze blog hoe deze prachtige vrouw natuur meeneemt in zowel haar werk als vrije tijd, hoe ze de opgedane lessen vasthoudt en welke tips ze voor jullie heeft.

• Angsten en gedachten: de adviseur die soms iets te ijverig zijn werk doet

  4 februari, 2020

  Angsten en (pieker) gedachten, constant draag ik ze bij mij. De ene keer duidelijker hoorbaar dan de andere keer, maar ze zijn er eigenlijk altijd.
  Lange tijd vond ik het moeilijk om hiermee om te gaan, om mij er niet door te laten leiden. Ik wilde ze wegduwen, maar dat lukte natuurlijk niet. In deze blog een mooie metafoor die mij geholpen heeft milder te zijn voor mijn gedachten en angsten.
  

• Een ode aan fotografie

  18 augustus, 2019

  Steeds meer hoor je het geluid dat mensen teveel door een zouden scherm leven en bij foto’s maken wordt al snel een grap over een Instagram foto gemaakt. Je zou minder in het nu leven en minder echt (de natuur) ervaren. En dit is natuurlijk waar, maar voor mij geldt óók, als ik er bewust mee bezig ben, juist het tegenovergestelde. En dit geluid hoor je te weinig vind ik. Vandaar mijn ode aan fotografie.