De rivier

De rivier.

Ik kijk naar hoe hij stroomt.
Soms krachtig en soms als een kabbelend beekje.
De rivier is altijd in beweging.

Als je erover nadenkt
Is de rivier eigenlijk net als je gedachten.
Een continue stroom aan informatie (of water) dat voorbij komt.
Iedereen heeft wel zo’n innerlijk monoloog,
die vaak onophoudelijk blijft stromen.
Precies zoals het water in de rivier blijft stromen.

Probeer deze stroom aan gedachten dan ook niet te stoppen.
Want dat gaat je niet lukken.
Net zoals je een rivier niet kunt stoppen met stromen.

Dit betekent echter niet dat je je mee moet laten sleuren door de stroom van water.
Je hoeft immers niet in de rivier te staan.
je kunt er ook voor kiezen om naast te rivier te staan.
En liefdevol te kijken naar hoe dat het water voorbij stroomt.

Ditzelfde geldt voor jouw gedachten.
Jij bent niet jouw gedachten en je hoeft je ook niet te laten leiden door je gedachten.
Kijk gewoon liefdevol hoe ze opkomen en ook weer gaan.
Observeer ze met liefde, maar laat je er niet door beïnvloeden of tegenhouden.

Soms is het lastig om niet in de rivier te stappen,
En soms is het lastig om uit de rivier te komen.
Maar weet dat jij je gedachten niet bent en dat je altijd een keuze hebt om naast de rivier te staan.

Vind jij dit nog moeilijk? Of heb je ondersteuning nodig? Mindfulness en meditatie zijn mooie tools om liefdevol naar je gedachten te kijken.
Maar ook wandelcoaching kan heel behulpzaam zijn. Ben je benieuwd naar een gratis kennismaking met wandelcoaching? Stuur een mail naar ingrid@chapteryou.nl.

Liefs,
Ingrid