Tips

DSC_0241

Hoogtevrees én verliefd op de bergen: mijn tips

Ik ben gek op wandelen in de bergen. Je kunt me eigenlijk niet gelukkiger maken. De rust, het fysieke aspect, de prachtige uitzichten, de geuren en kleuren, alles eraan vind ik magisch. Er is alleen één probleem: ik heb hoogtevrees. Daarom is er eigenlijk altijd wel een moment in de vakantie waarin ik in paniek raak en niet meer verder durf. Inmiddels ken ik het gevoel en heb ik tools gevonden om er beter mee om te gaan. In deze blog neem ik je mee!

januari 26, 2020
Mindful wandelen

Praktische oefeningen voor mindful wandelen

Ik geloof erin dat iedereen een heldere duidelijke stem in zich heeft die precies weet wat je pad is, waar jij energie van krijgt en waarmee jij anderen kunt helpen om zo de wereld een beetje mooier te maken. Echter is deze stem er niet altijd of niet even duidelijk aanwezig omdat het niet boven het lawaai van het dagelijks leven uitkomt. Hij kan ondergesneeuwd zijn door hetgeen jij jezelf oplegt of door wat je denkt dat anderen van je verwachten. Erg jammer, want juist als je deze stem (je intuïtie) volgt kun je tot grote hoogtes stijgen, leven vanuit je hart en intens gelukkig worden.

oktober 1, 2019
2497a600-c8ad-41e5-9ced-b614a0cd701a

13 Lifehacks voor iedere hiker

Tijdens een meerdaagse hike kun je te maken krijgen met verschillende weersomstandigheden en heb je daarnaast maar beperkte ruimte in je backpack. Tijdens de laugavegur trail in IJsland heb ik dan ook veel lifehacks voor voor, tijdens en na de hike leren kennen. In deze blog mijn belangrijkste tips die iedere hiker moet kennen.

september 15, 2019
thumbnail_IMG_4749

Mijn last minute vierdaagse tips!

Zondagavond 14 juli 2019 - overmorgen is het weer zover: de start van de Nijmeegse vierdaagse! Morgen ga ik richting Nijmegen om het startbandje op te halen en om alvast in de sfeer te komen. Ik heb er weer zin in en de vlinders fladderen alweer in mijn buik! Elk jaar blijft het toch weer spannend. Ben jij nog op zoek naar nog wat last minute tips voor jouw vierdaagse (of andere lange afstand wandelingen)? Ik heb er een aantal op een rij gezet!

juli 14, 2019
DSC_0285

Zó koop je de perfecte wandelschoen

Je hebt besloten dat je vaker wilt wandelen, op wandelvakantie wilt of de Nijmeegse Vierdaagse gaat lopen. Dan kan een goede wandelschoen natuurlijk niet ontbreken. Maar waar moet je nu op letten als je op jacht gaat naar jouw perfecte schoen? Ik neem je mee!

juni 4, 2019
IMG_1248

Chapter You

“Al wandelend naar meer rust in je hoofd” Dat is waar Chapter You voor staat. Hoe? Wandelen zorgt er namelijk voor dat je van je hoofd naar je lijf zakt, beter naar je intuïtie leert luisteren en het vergroot je creativiteit door jouw vraagstukken letterlijk in beweging te zetten. Vanuit hier ontstaat de rust, energie en ruimte om te ontdekken wie je bent, wat je wilt en waar je echt gelukkig van wordt. Het is tijd voor jou, tijd voor Chapter You!

Meer over Chapter You
Instagram @chapter.you