Mindful Walk
Wil jij in een kleine groep en op een laagdrempelige manier werken aan meer rust in je leven? Tijdens de vijf-weekse Mindful Walk cursus gaan wij wandelen in de mooie omgeving van Etten-Leur waarbij we aan de slag gaan met mindfulness, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen. Het resultaat? Na de cursus heb jij een rugzak vol met mogelijkheden die jou in tijden van stress meer naar het hier en nu brengen, die je leren om beter naar je gevoel te luisteren en die je laten zien hoe een goede ademhaling tot meer energie leidt.
Mindful bewegen voor bedrijven
Zitten u en uw collega’s de hele dag binnen (op kantoor) te werken? Kijken jullie de hele dag naar een beeldscherm en is de enige beweging de jullie maken de “wandeling” naar jullie auto of koffiezetapparaat? Merkt u dat vooral uw hoofd overuren maakt en dat u het liefst na uw werkdag uitgeblust op de bank eindigt? Meldt u dan samen met u collega’s aan voor een mindful walk clinic of lunch walk!
Mindful Run
Wil jij in een kleine groep en op een laagdrempelige manier werken aan meer rust in je leven? Tijdens de vijf-weekse Mindful Run cursus gaan wij hardlopen in de mooie omgeving van Etten-Leur waarbij we aan de slag gaan met mindfulness, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen. Het resultaat? Na de cursus heb jij een rugzak vol met mogelijkheden die jou in tijden van stress meer naar het hier en nu brengen, die je leren om beter naar je gevoel te luisteren en die je laten zien hoe een goede ademhaling tot meer energie leidt. Bovendien leer je hardlopen zonder te moeten presteren en werken we aan je uithoudingsvermogen en looptechniek.
